Você sabe qual é a diferença entre atividade física e exercício físico? E quais as suas relações com a saúde da sua mente? A tividade física é qualquer “movimento corporal via músculos esqueléticos que resulta em gasto de energia, que varia continuamente de baixo, moderado a alto, e que está positivamente relacionado com a melhora na condição física” (Caspersen et al. , 1985); mas, muitas coisas no nosso dia a dia podem ser definidas como atividades físicas, como por exemplo: varrer a casa, subir e descer escadas, caminhar, carregar sacolas pesadas com compras, entre outras coisas. Já o exercício físico é definido como uma atividade física por também atender os critérios anteriores, mas que também se caracteriza por “movimentos corporais planejados, estruturados e repetitivos com o objetivo de melhorar ou manter a condição física” (Caspersen et al. , 1985). E aí temos uma grande variedade de exercícios e esportes com ou sem equipamentos que melhoram a aptidão f...

Está disponível na Amazon o quinto e-book da minha série Psicologia e Atividade Física . https://www.amazon.com.br/dp/B07VKF4J8P Este texto apresenta e resume os resultados encontrados no artigo Physical activity cancels the negative impact of adverse childhood experiences and depression on functional dependence dos autores Matthieu P. Boisgontier, Dan Orsholits, Martina von Arx, Stefan Sieber, Delphine S. Courvoisier, Maura D. Iversen, Stéphane Cullati, Boris Cheval, disponível em pré-impressão na plataforma SportRχiv, em 2018, no qual os autores investigam a inter-relação entre as experiências infantis adversas, a depressão e a dependência funcional, e se a atividade física pode reduzir esse impacto negativo do que foi experimentado no início da vida. Com o intuito de facilitar o entendimento de um texto científico para o público em geral e para os profissionais de saúde mental, este e-book também pode representar uma ruptura na barreira do idioma, uma vez que muito d...

Este vídeo apresenta e resume os resultados encontrados no artigo Physical activity cancels the negative impact of adverse childhood experiences and depression on functional dependence dos autores Matthieu P. Boisgontier, Dan Orsholits, Martina von Arx, Stefan Sieber, Delphine S. Courvoisier, Maura D. Iversen, Stéphane Cullati, Boris Cheval, disponível em pré-impressão na plataforma SportRχiv, em 2018, no qual os autores investigam a inter-relação entre as experiências infantis adversas, a depressão e a dependência funcional, e se a atividade física pode reduzir esse impacto negativo do que foi experimentado no início da vida. Com o intuito de facilitar o entendimento de um texto científico para o público em geral e para os profissionais de saúde mental, este material também pode representar uma ruptura na barreira do idioma, uma vez que muito do conhecimento produzido pela ciência atualmente ainda não está disponível na língua portuguesa. Para ter mais informações a respeito dest...

Está disponível na Amazon o quarto e-book da minha série Psicologia e Atividade Física . https://www.amazon.com.br/dp/B07TDNYW5S Este texto apresenta e resume os avanços científicos no campo da psicoterapia associada à prática de exercícios físicos divulgados no artigo Positive Patient Response to a Structured Exercise Program Delivered in Inpatient Psychiatry dos autores Tomasi, Gates e Reyns, publicado em 2019, no qual é realizado um estudo que aponta a melhora na autopercepção do bem-estar em pacientes internos em unidades psiquiátricas, além de indicar a importância de se exercitar como forma de se aprimorar o tratamento convencional. Com o intuito de facilitar o entendimento de um texto científico para o público em geral e para os profissionais de saúde mental, este e-book também pode representar uma ruptura na barreira do idioma, uma vez que muito do conhecimento produzido pela ciência atualmente ainda não está disponível na língua portuguesa. De forma mais sint...

Este vídeo apresenta e resume os avanços científicos no campo da psicoterapia associada à prática de exercícios físicos divulgados no artigo Positive Patient Response to a Structured Exercise Program Delivered in Inpatient Psychiatry  dos autores David Tomasi, Sheri Gates e Emily Reyns, publicado em 2019, no qual é realizado um estudo que aponta a melhora na autopercepção do bem-estar em pacientes internos em unidades psiquiátricas, além de indicar a importância de se exercitar como forma de se aprimorar o tratamento convencional. Com o intuito de facilitar o entendimento de um texto científico para o público em geral e para os profissionais de saúde mental, este material também pode representar uma ruptura na barreira do idioma, uma vez que muito do conhecimento produzido pela ciência atualmente ainda não está disponível na língua portuguesa. Para ter mais informações a respeito deste tema, acesse o meu e-book (“O bem que os exercícios físicos fazem a pacientes psiquiátric...

Está disponível na Amazon o terceiro e-book da minha série Psicologia e Atividade Física . https://www.amazon.com.br/dp/B07ST4PV6M/ Em A importância dos exercícios físicos para a saúde mental: Considerações ao artigo de Chekroud et al. (2018) ,  o objetivo é  fazer algumas considerações, apresentar e resumir o artigo científico Association between physical exercise and mental health in 1.2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study  dos autores Sammi R. Chekroud, Ralitza Gueorguieva, Amanda B. Zheutlin, Martin Paulus, Harlan M. Krumholz, John H Krystal, Adam M. Chekroud, publicado online no periódico Lancet Psychiatry, Vol. 5, em 2018, no qual é estabelecida uma significativa relação entre a melhora na saúde mental com a prática de exercícios físicos. Com o intuito de facilitar o entendimento de um texto científico para o público leigo e para os profissionais de saúde mental, este e-book também pode representar uma ruptura na...