O silêncio pode estar lhe fazendo mal

Quando sentimos uma dor em alguma parte do nosso corpo, reclamamos, porque não queremos tal incômodo a nos perturbar; porém, quando a dor é psíquica, muitos preferem se calar.

Muitas vezes, na boa intenção de educá-los, os pais reprimem os seus filhos pequenos quando esses demonstram as suas emoções, mas o que pode ser conveniente em algumas situações sociais, também pode levar a uma falsa compreensão de que expor o que sentimos é desagradável e deve ser evitado. Coisas que aprendemos quando crianças nos acompanham por muitos anos se não pensarmos sobre elas e se não tomarmos consciência de que é necessário mudá-las.

Definitivamente, o silêncio não traz a cura para os seus sofrimentos. Por isso, não tenha vergonha nem se sinta culpado por suas emoções. Calar-se e esperar que as coisas melhorem é passivo. Se quisermos mudanças, precisamos de ação, de esforço, de apoio. O tempo é um ótimo professor para muitas coisas, mas, infelizmente, ele não é médico nem psicólogo. Por si só, o tempo não resolverá as nossas angústias.

Procurar ajuda é uma forma de abreviar um sofrimento que pode se perpetuar e prejudicar bastante a vida de quem não consegue lidar com um problema que lhe atravanca o dia-a-dia.

Se você sente um aperto no peito, uma falta de esperança, um medo ou uma tristeza que o acompanham, mesmo que tente se convencer de que a vida é boa, você pode não estar tendo a apoio de que precisa. Por mais que queiram e que tenham boa vontade, nem sempre familiares, amigos e sacerdotes religiosos podem nos ajudar. Procure um psicólogo para conversar. Às vezes precisamos de um outro enfoque, de um olhar mais apurado em nossos problemas para que consigamos superá-los.

Em meu trabalho, dou voz ao cliente para conhecer o que o aflige, quais são os sintomas que o fazem padecer; contudo, apenas amenizá-los não basta. Em um primeiro momento, o esforço para a diminuição do sofrimento é muito importante, mas é fundamental saber que ele é apenas a menor parte observável de um fenômeno maior. Portanto, é necessário que psicólogo e cliente travem uma relação em que o primeiro possa auxiliar o segundo na busca pelo autoconhecimento, para que este entenda melhor as suas próprias emoções, os seus pensamentos e as suas ações, que por vezes podem ser prejudiciais a si mesmo.

Dê voz ao que lhe incomoda. Sofrer calado é um peso que ninguém precisa carregar.

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